ARCHIVE2015年 4月
食前に食べると効果的？太りにくい身体にするサポート食材
お寿司の場合 お寿司を食べる場合は、まずガリから食べていきましょう。『えっ？ガリから？』と思われるかもしれませんが、ショウガでできたガリは新陳代謝を促進します。その後はお寿司・・・といきたいところですが、お刺身を食べるとよいでしょ…
夜じゃない!? トマトを食べるのにベストな時間帯が判明
トマトに含まれる赤の成分“リコピン”には、血流改善効果や肥満予防・生活習慣病予防、美肌効果などなど、身体に嬉しい効果がいっぱい。若々しく健康的に過ごすために毎日摂りたい優秀食材ですが、1日の中でどの時間帯に摂るのが1番効果的なのでしょう…
32キロ痩せたケリーオズボーンが薦める「間食しないコツ」
■ケリー・オズボーンが語るリバウンドしない秘訣 ケリーによると、リバウンドしない秘訣は、「正しい運動方法や食生活を実行したら、習慣化すること」。ダイエットは絶対にリバウンドするものだから、「ダイエット」ではなくて「習慣」として生活…
