15Sep
こんにちは
宮殿名古屋グループの武田です
秋に近づくにつれて、肌の乾燥が気になってくるこの季節。
私はもうすでに顔の乾燥が気になります
お化粧をしている時にすごく分かりますよね。
そろそろ念入りに乾燥対策をしようと思ってます。
その為には「バスタイム」「クレンジング・洗顔」「スキンケア」「食事」「睡眠」
は押さえておくべきポイントです
まずバスタイムはゴシゴシ洗いはNG! 手のひらでやさしく洗うのが正解
次にクレンジング・洗顔はぬるま湯でさっと
洗うのがいいみたい。
スキンケアは洗顔後はすぐに化粧水&クリームなどをなじませて
保湿ケアをしっかりと。
食事は美肌をつくる食べものは、大豆と緑黄色野菜を。
代謝を下げる冷水やカフェインはNGです。
最後に、睡眠は乾燥肌の大敵です。
最低6時間以上は寝た方がいいみたいです
私も睡眠はしっかりとりたい方なので、
寝不足の次の日はぐったりしちゃいます
なので毎日の睡眠は大事ですね。