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こんにちは

宮殿名古屋グループの武田です

秋に近づくにつれて、肌の乾燥が気になってくるこの季節。

私はもうすでに顔の乾燥が気になります

お化粧をしている時にすごく分かりますよね。

そろそろ念入りに乾燥対策をしようと思ってます。

その為には「バスタイム」「クレンジング・洗顔」「スキンケア」「食事」「睡眠」

は押さえておくべきポイントです

まずバスタイムはゴシゴシ洗いはNG！ 手のひらでやさしく洗うのが正解

次にクレンジング・洗顔はぬるま湯でさっと

洗うのがいいみたい。

スキンケアは洗顔後はすぐに化粧水＆クリームなどをなじませて

保湿ケアをしっかりと。

食事は美肌をつくる食べものは、大豆と緑黄色野菜を。

代謝を下げる冷水やカフェインはNGです。

最後に、睡眠は乾燥肌の大敵です。

最低6時間以上は寝た方がいいみたいです

私も睡眠はしっかりとりたい方なので、

寝不足の次の日はぐったりしちゃいます

なので毎日の睡眠は大事ですね。

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