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たまにはボーつとしよう。

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「ツイン・ピークス」などのテレビドラマシリーズでも知られる映画監督デビット・リンチは、1日の朝と夕方に必ず瞑想を行ってから仕事にとりかかるそうです。彼は、瞑想をするようになってから2つの面で良いことが起きたといいます。「第一に、アイデアをとらえる能力が高まった。そして第二に、不安や恐れ、怒りや緊張することが減り、人生が楽しいものになった」。また芸術の世界だけでなく、フォード社のトップだったビル・フォードやヒラリー・クリントンも瞑想を大事にしていると言われています。彼らのように本格的な瞑想をする必要はないかもしれませんが、やるべきことに追われる日々の中で「脳をリラックスさせる時間」を持つことは大事な週間だといえそうです。

 

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