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アレを1杯飲むだけ!梨花も実践中「女性ホルモンUP」秘策

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年齢とともに分泌量が減っていくという、女性ホルモン。若くても、ストレスや不規則な生活をしているとバランスが乱れがちになり、肌や体に悪影響が出てきます。
やはり、美のカリスマたちは女性ホルモン対策もバッチリ! 今回は、梨花が行っている女性ホルモン対策をご紹介したいと思います。

梨花がインスタグラムでご紹介していたのが、女性ホルモンと免疫力アップに良いハーブティー。女性ホルモン、免疫力、自律神経は三位一体です。どれかが弱ってしまうと、他にも影響が及びます。

梨花ように美しくあるために、おいしいハーブティーを飲んで神経をリラックスさせ、女性ホルモン、免疫力を整えていきましょう! では、女性ホルモンと免疫力アップに良いハーブをご紹介します。

(1)ラズベリーリーフ

子宮や骨盤のはたらきを整えるといわれるラズベリーリーフは、女性度を高めたい方にぴったり。PMSや生理痛を緩和する効果も期待できるハーブです。妊娠後期に飲むと、出産が楽になるともいわれています。ただし、妊娠初期は避け、妊娠中、持病のある方は医師に相談の上で試してみてくださいね。

(2)チェストベリー

女性ホルモンのバランスを整えてくれるハーブ。PMSや更年期に良いといわれ、肌荒れ改善効果も期待できます。また、母乳の分泌を促すホルモンであるプロラクチンの分泌を増やすともいわれ、女性のハーブとしてヨーロッパでは古くから親しまれています。

(3)エキナセア

ウィルスなどへの免疫力を高めてくれるのが、エキナセア。風邪気味のときなど、免疫力が落ちているときにおすすめです。また、膀胱炎の感染症にも効果的だといわれています。ただしリウマチや膠原病を患っている方は、避けた方が良いといわれているので注意して。
これらをすべてティースプーン1杯ずつブレンドして飲んでも良いですし、1種類ずつ飲んでもOK!
美しい人は、インナーケアもしっかりしています。おいしく飲むだけのハーブティーは、続けやすいメソッドの1つ。ぜひ、夜のリラックスタイムに取り入れてみてくださいね。

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