8Aug
8月に入り一週間経ちましたがやっぱり暑いですね~
特に夜は寝苦しいですね。
扇風機の生暖かい風や窓を開けるだけじゃ
とても耐えきれないのでクーラーになりますが
体調が崩れたり、電気代なんかも気になってきます
そこで少しでも夜に安眠しやすい方法なんですが、、
夏ってシャワーだけで済ませちゃっていませんか?
実は湯船に浸かって寝る前に体温を一度上げるといいみたいです!!
体を温めることによって
逆に涼しくすることができるみたいですよ!
しっかり体を休めて明日も遊びや仕事がんばりましょー!!