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予定よりも長い睡眠時間を取ると「こんなにも寝てしまった」と後悔したり、睡眠時間を削って仕事をしている人を見て焦る人もいるかもしれません。しかし、相対性理論を発表したアインシュタインは１日１０時間以上の睡眠をとっていたといわれています。また、彼の睡眠は、３時間寝たり、２時間寝たりといった不規則なもので、「睡眠」というのは人によってかなり個人差のあるものだと言えそうです。もしあなたが長い睡眠時間を必要とするタイプならば、無理に削る必要はありません。しっかり休養を取ってベストな状態で仕事に臨みましょう。

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