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睡眠時間を削らない勇気。

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予定よりも長い睡眠時間を取ると「こんなにも寝てしまった」と後悔したり、睡眠時間を削って仕事をしている人を見て焦る人もいるかもしれません。しかし、相対性理論を発表したアインシュタインは1日10時間以上の睡眠をとっていたといわれています。また、彼の睡眠は、3時間寝たり、2時間寝たりといった不規則なもので、「睡眠」というのは人によってかなり個人差のあるものだと言えそうです。もしあなたが長い睡眠時間を必要とするタイプならば、無理に削る必要はありません。しっかり休養を取ってベストな状態で仕事に臨みましょう。

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