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簡単キレイのセルフケア!美容効果のあるツボを要チェック その3

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冷え・生理痛の解消には「膝の内側」のツボ

出典:http://socks-stockings.tumblr.com/

膝の内側には「血海(けっかい)」と呼ばれるツボがあります。
ここを押すと血流が良くなるので、冷え・生理痛、あとはむくみの解消にも効果的!
女子の強い味方なツボなのです♡

足を伸ばすと、ひざの内側に凹む部分があります。
その凹む部分から指3本分太ももの方向に上がった先にあるのが「血海」です!

両手の親指を重ねて、少し痛いなというくらいの強さで3秒ぐらい押し、そして離す。
これを3分程度繰り返して下さい。
 ☆わりと痛いですが、その分「効いてる!」という感覚を実感できると思います♡

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