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こんにちは！新入社員のＮです！

皆さん夜更かしして昼夜逆転したことありますか？

恥ずかしい話、自分は働かずに遊んでいたころに

完全に昼夜逆転していました・・・

夜更かしをしてしまう原因は、1日が充実していなくて

不満に思う気持ちが無意識に働いてしまうから

やってしまうとも言われています

この話が本当であれば、1日が充実していれば

夜更かしせずにすぐ寝られるってことになりますね

お酒に任せて寝るのも気持ちが良いですが、

散歩や運動をすると疲れてすぐ寝られるのでオススメです！

充実と言うのは言い換えると疲れるって意味だと自分は思っています

実際仕事があった日はスッと眠りやすいですもんね。

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