22Apr
レディ・ガガ、リアーナ、マドンナ、ジェシカ・アルバなど、セレブ達が愛飲しているというココナッツウォーター。
コンビニやスーパーでもよく見かけますよね。
セレブ達を魅了するココナッツウォーターの魅力に迫ります。
ココナッツウォーターとは
ココナッツウォーターとは、ココナッツの中に入っている透明の液体のことです。
また、白い部分を絞ってできた液体が、ココナッツミルクといわれています。
ココナッツウォーターは、飲む点滴と言われる程、豊富なミネラルや電解質が含まれています。
この電解質のバランスが、人間の血液のバランスに似ていると言われている、飲み物なんですよ。
栄養分が豊富なのにも関わらず、脂質が低いところもダイエットに欠かせないポイントですね。
ココナッツウォーターの3つの魅力♡
ココナッツウォーターの持つ3つの魅力についてご紹介します♡
代謝UP
消化や代謝に必要な酵素がたっぷりと含まれています。
また、代謝をあげてくれるマグネシウムも豊富なんです！
その為、脂肪を燃えやすく、痩せ体質にしてくれますよ。
ムクミを解消
ムクミを放置しておくと、脚が太くなってしまったりする可能性があるので、しっかりとムクミは解消しておきたいものです。
ココナッツウォーターに豊富に含まれるミネラルやカリウムなどの電解質。
中でも、カリウムがたくさん含まれています。
カリウムは、体内の水分を、調節してくれるので、ムクミ解消やデトックスにもぴったりです。
食物繊維も豊富なので、便秘解消にもおすすめです。
二日酔いにも
自然な形で水分と栄養を補給できるココナッツウォーターは、二日酔いにも効果的です。
利尿作用のあるお酒に対し、失った水分や栄養素を補ってくれます。
お酒のチェイサー代わりに、ココナッツウォーターを飲む美容家も！
お風呂のおともにも♡
いかがでしたか？
また、ココナッツウォーターは、入浴中にゆっくりと飲むと、サラサラとした汗が出てきて爽快です。
疲労回復につながると言われる、マンガンも入っていますので、疲れたなと感じた時や軽い運動にも良いですね。
どのタイミングで飲んでも大丈夫なので、上手にココナッツウォーターを飲んで、代謝をUPさせちゃいましょう♡
