ダイエットの大敵は何と言っても辛い食事制限。
そんな辛い思いを幾度となく経験し、失敗・挫折された方は多いのでは？
今回は「我慢しないhappyなダイエット方法」をご紹介します。
一番の痩せられない原因は食べることへの罪悪感だった!?
「今日からダイエットを始めよう！」と決心したものの、多くのダイエッターが通る道、それは辛い食事制限。
「食事制限は難しい」
「これを食べたら太ってしまう」
「あ〜また食べてしまった」
「カロリー高そうだなぁ」
など、ネガティブな感情を抱きながら食べている人は多いのではないでしょうか。
実はこのネガティブな感情こそが一番の痩せられない原因だったのです。
というのも、人間の身体も、食べ物も全ては「エネルギー」でできているということが科学の進歩によって判明しました。
この「エネルギー」は実は、私たちの意識や感情と密接に関係しています。
食べるときにネガティブな感情で食べると、その「エネルギー」が食べ物へも伝わり、それがそのまま自身の体にも吸収されてしまいます。
自分のエネルギーを使った自然治癒力の専門家のトーマス・ハンナは
「人間の体はその人の思考プロセスが形になったものであり、体重が増える原因は食べ物のせいではなく、自分の思い込みのせいだ」
と言っています。
食べるときに感謝するだけ
食べ物は私たちが生きていく上で必要不可欠なもの。
食べ物があるからこそ、私たちはそこからエネルギーを得て、毎日活動するができます。それは、決して当たり前のことではありません。
ですので、今日から食べるときに、心から感謝の気持ちをもって食べてみてください。
食べる量もこれまでと変えないでください。することは「ただ感謝して食べる」これだけです。
「本当にこれだけで大丈夫なの！？」と不安を感じるかもしれませんが、なんでも実践して効果を体感してみることが大切です。
☆いかがでしたか？「私たちの体は、私たちの思い込みがそのまま形になっている」というお話でした。
ということは、それを逆手に取ってポジティブな意識をもつことができれば、それが現実になると考えることができます。
感謝をするだけなので、誰でも簡単にできます。皆さんも実践してみてくださいね！
