名古屋で高収入アルバイトをお探しの女性の方へ！名古屋の高収入デリヘル・風俗求人は宮殿グループ

皆様こんにちは宮殿名古屋グループの武田です。

昨日はお休みを頂きました。

朝はゆっくり起きお昼は昼ドラ見ながらゴロゴロの予定でしたが

朝10時から美容院→そのまま、まつエクサロン→一旦帰宅し

私用を済ませ、洗濯、部屋の掃除をしたりで夕方に

動き回ってました

最近ゆっくりご飯を作っていなかったので

夜は手料理にしました

昨日のメインはまぐろの漬け丼。

あとは茄子のお味噌汁と

もやしのナムル

この時期、ナスが美味しいですよね

夏はさっぱりしたものが食べたくなります。

皆さん夏バテされてないでしょうか？

食欲が減ってしまい体力が低下してませんか？

夏場は、ビタミンB1の消耗が激しくなり不足しがちになります。

不足すると体内に摂取された栄養をエネルギーに変換できにくくなります。

ビタミンB1を豊富 に含む食品は、豚肉、うなぎ、大豆、玄米、ほうれん草、ごまなどがあります。

アリシン（ニンニク、ニラ、ねぎ、玉葱など）を含む食品と一緒に食べるとビタ ミンB1の吸収が良くなります。

意識しながら摂取するといいかもしれませんね

皆さん体調管理に気を付けて、この夏を乗り切って下さい。

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