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まだまだ暑い日が続きますね。。
皆さん冷え症の対策はしていますか？

寒い冬は対策している方は多いと思いますが
夏こそ冷え対策が必要なのです！！

暑いからといって、冷房ガンガン、
キンキンに冷えた飲み物、生野菜、と
外からプラス内からと、知らぬ間に
冷やしてしまっていませんか？

これが恐ろしい∑（゜◇゜）

手足の冷えではなく
内臓を直接冷やしてしまう
内蔵型冷え性！！

お腹を触ってみて冷たいと
感じるあなた…

そのうちに
便秘と下痢を繰り返し
胃腸障害
膀胱炎
だるい
といった症状が出てきます！

そして、外気との温度差で
自律神経が乱れてしまい
貧血！からの免疫低下！

しまいには万年冷え性（（（（；゜□゜）））））））

そうならない為に
冷たい飲み物は控え、温かいスープや
適度な運動や湯船につかり、冷房の調節！
血管の動きを良くするように、あまり
締め付けない服に！
と、少しでも身体を温める努力を
忘れずに＼（＾o＾）／

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