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夏。女性の方は紫外線が気になると思います！

シミやソバカスなど肌にいいことはありませんね＞＜

 

日傘にアームカバー、クリームなど

色んな対策がありますね！

そんな中でも食べ物から予防してますって方は

さほど多くはないでしょう。

 

実はクリームや日傘など外から

紫外線を予防してあげると共に

紫外線からできるシミやソバカスなどを

予防してくれる食べ物で内側からも予防してあげるとより

効果的みたいです！！

代表的なものは

アボカドやトマト、キウイなどの果物ですね。

とても肌に良く美味しく紫外線を予防できます！

逆にせっかく予防しても紫外線対策に悪い食べ物や飲み物があります！

夏になると必ず食べたくなるアイスクリームや

コーラやコーヒーなどの飲み物は

カフェインが多く含まれているため

紫外線によくないものとされています！

麦茶やハーブティーはカフェインが含まれていないのでオススメです。

 

このように体にいいものを知り

美味しく調理して食べることによって

精神的な安定も得ることができるみたいですよ^^

みなさんも是非試してくださいね！

 

宮殿グループ金本

 

 

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