2Dec
脳疲労は肉体疲労とは根本的に異なりますから、
どれだけ身体を休めても、知らないあいだに
どんどん蓄積されていきます。
そして、それが積もり積もって慢性化すると、
人生のあらゆるパフォーマンスが低下し、
ひどいときにはいわゆる心の病へと至ります。
そんな『脳の疲労』を解決する方法として
【瞑想】があります！「瞑想」と聞くと、日本のみなさんはちょっと怪しげな
イメージを持たれるかもしれません。
「そんな面倒なことをしなくても、何も考えずにぼーっとすれば、
脳は休まるんじゃないの？」と考える人もいることでしょう。
しかし残念ながら、どれだけ無為な時間を過ごしても、
それだけではあなたの頭は休まりません。
むしろ、どんどんエネルギーを消耗し続ける可能性すらあります。
瞑想を行う事で心地の良い脳の活動が出来るようになり
リラックスした脳の状態になるそうです。
