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ガラガラ声だと残念すぎる!声が「オバサン化する」NG習慣4つ

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声も老化する!?

「私は大丈夫?」と気になった人は、大きくいきを吸い「あー」と声を出してください。12秒間続かなかったひとは、声帯の老化が始まっている可能性がありますよ。

声帯を老化させるNG習慣

対面コミュニケーションを怠る・・・対面せずにコミュニケーションを取ることは、表情筋の衰えにつながります。口の周りの筋肉が衰えると動きに滑らかさがなくなり、滑舌が悪くなるので注意!

口呼吸をする・・・口呼吸は喉を乾燥させるので、声帯に負担がかかります。

首周りが凝っている・・・首周りの筋肉の凝りや緊張をほぐすことで、発声滑らかになります。

喫煙・刺激物を好む・・・喫煙習慣やスパイス、香辛料を使った料理は、声帯に良くありませんので、改めるようにしましょう。

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