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こんにちわ!!

宮殿スタッフの金本です♪

 

９月に入ると暑かった夏も終わり

急に涼しくなってきますね!!

暑かった今年の夏は、体力低下や食欲不振など、夏バテになった方も多かったのでは？

ようやく、朝晩涼しくなってきて、夏バテとも解消できるな♪
なんて思っていたけど、だるさや疲労感があるような。

まだまだ夏バテが続いてるような。。

と感じる方は、それってもしかしたら、『秋バテ』かもしれませんよ。

そこで秋バテの予防と対策をお教えします♪

・暖かめの湯船にゆっくりと浸かること

・マッサージやエステで身体の疲れを解消

・軽い運動はリフレッシュになる

・クーラーの温度設定

 

夜遅くまで起きていたり、冷たいものを食べたり飲んだり。。
まだまだ暑いと感じていても、季節は少しづつ秋へと変わりはじめています。

そろそろ、秋の過ごし方に生活スタイルをチェンジしていきましょうねー♪

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