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書けばスッキリ　心のもやもやを解消する「３分間日記」
なぜか分からないけれど、いつももやもやした気分が晴れない──。
そんな人におすすめなのが日記をつけること。時間は３分、書くことは
５つだけ。
1.目標　2．やりたいこと　3．今日の出来事　4.今日の感謝　 5.今日の学び
1．2．は朝などの早い時間に3．は一日の終りに　4．5は思いついたら書くようにと
日記の書き方として記されています

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