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コップ１杯の水を飲む

　　朝１杯の水は体に水分を補給し、乾かない女性に！

朝早起きしてジムにいっちゃう

　　朝に運動を取り入れると１日が退社アップした状態が続きます。

朝にフルーツを食べる

　　朝は胃腸に負担をかけないフルーツがおススメです。

朝ホットレモン

　糖質は加えずお湯とレモンのみ！朝飲むとビタミンＣに補給となり、美肌効果やデトックス作用が得られるのだとか

朝洗顔をしない美容法

　さっとぬるま湯で荒い流すだけだと、自分が持つ皮脂を落としすぎずしっとり肌に。

掃除をエクササイズに

白湯で体を温め水分補給

　白湯を飲むと退代謝が良くなってダイエットに繋がったり、肌の水分量が上がるなどの効果もありますよ。

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