ARCHIVE2015年 7月
痩せられないのは「デブ菌」のせいかも!?デブ菌を増やさない食習慣3つ
美肌作りには腸内環境が大切と言われていますが、腸内環境は、私たちの食べたものによって毎日変化しています。そして、食べているものによっては 「デブ菌」を増やしてしまうことがアメリカの大学の研究で判ったそう！ ダイエットを頑張っているのに、…
肌年齢を若く保つ7つの習慣
(1)プロテインを飲む 食生活では不足しがちなタンパク質を補うプロテイン。マッチョな人が飲むイメージのあるプロテインですが、肌はタンパク質を摂らないと生まれ変わり が遅れてしまうので、美肌にも絶大な効果が。1日の飲む目安量は、「体重1…
いつも食べてる○○も実はキレイの源だった。超手軽に手に入る隠れスーパーフード4つ
スーパーモデル、ミランダ・カーが火付け役のココナッツオイルはもはや女子の定番。料理に使うのはもちろん、脂肪を落としてくれたり、オーラルケアもできる！ そう、それはまさに夢のスーパーフード！ 取り扱っているお店もとても多くなりました。 …
