ARCHIVE2015年 3月 19日
冬のほうが頻繁に足がつるという人もいますが… 冷え性だと「こむら返り」になる？
「冷えて血行が悪くなり老廃物がたまることによって、足がつりやすくなります。なので、冷えとこむら返りに相関関係はありますが、原因はそれだけではありません。血行不良のほか、筋肉疲労、ミネラル不足などが原因で起こることもあります」 運動後に…
医師が推薦！「花粉症予防」に今すぐ取り入れたい5つの食品
1：ヨーグルト 善玉菌をたくさん含む無糖のプレーンヨーグルトを選んで食べれば、腸内環境が整い、アレルギー体質の元となる毒素の排出にも効果があるとか。ほかの病気予防もできて一石二鳥ですね！ 2：ビタミンCを多く含む野菜や果物 苦しい…
健康ダイエット記事 顔が大きく老けて見えちゃうあごのたるみを作るNG習慣3つ
■25歳を過ぎたらあごのたるみに要注意 顔には約30種類の筋肉があり、そのなかの”オトガイ筋”という筋肉が衰えることで、フェイスラインが緩んでしまいます。なんでも、25歳を過ぎると、表情筋は衰えやすくなり、30歳を過ぎると途端にたるみ…
